याद रखने की शक्ति कैसे बढ़ाये ? Increase Mind Power Tips in Hindi


इंसान जन्म से लेकर मरते दम तक अपना नॉलेज बढ़ाता रहता है नॉलेज अगर सही है तो आप उसे यूज कर आगे बढ़ सकते हैं Intelligence quotient (IQ) बढ़ाना या घटाना दोनों अपने हाथ में होता है Increase Mind Power हर कोई बढ़ाना हीं चाहेगा पर आप घटा भी सकते हैंसब काम छोड़ दे और सोते रहे हर काम में आलस करें कोई भी काम पूरा ना करें और दिन भर मस्ती करें ऐसा करना आप बिलकुल नहीं चाहेगे  IQ बढ़ाने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते है अगर सारी नहीं अपना सको तो भी कुछ तो अपनी जिंदगी में अपना ही सकते हो यार 

Increase Mind Power

 1. Change Order

आप रोज की गतिविधियां में कुछ बदलाव करें ब्रश राइट हैंड से करते थे तो लेफ्ट से करे ऑफिस का रास्ता बदलें। लाइफ की रूटीन को change करे। काम को अलग ढंग से करने की कोशिश करें इससे आपका दिमाग अलग ढंग से काम करेगा और उसे उस काम को याद करने की इच्छा होगी अभी तक आपका दिमाग एक ही तरह से काम करता है और एक ही तरह को समझता है जिससे वह बोर हो  जाता है नए ढंग से काम करने से दिमाग एक्टिव हो जाता है और आप की आई क्यू क्षमता बढ़ जाती है 

 

2. Book Reading

नई बुक्स पढ़ने से आपकी इमैजिनेशन पावर बढ़ती है IQ का लेवल बढ़ जाता है आप चीजों को अच्छी तरह से समझने लगते हैं जब आप कहानी पढ़ते है तो उसके साथ ही उसकी छवि आपके दिमाग में मूवी की तरह बनती है। यह सब दिमाग अपने आप करता है। एक बुक ख़त्म होते ही दूसरी बुक पढ़े 

3.Solve the MCQ Type Question Paper

अगर आप स्टूडेंट हैं तो आप किसी एक MCQ Type Question Paper को solve करे। इसके बाद चेक करे की अपने कितने question सही किये है सभी के आंसर याद करे। 10 दिन बाद दुबारा उसी पेपर को solve करे और फिर से चेक करे। इस बार ज्यादा question सही होंगे। उसी पेपर को 10 -10 दिन में solve करते रहे, जब तक आप सभी question के उत्तर सही न दे। एसा करने से वह पेपर आसानी से याद हो जायेगा 


 

4. खाना सही खाएं

सुबह नाश्ता, दोपहर को लंच और रात को डिनर तो हर कोई करता है पर इसके साथ-साथ आपको विटामिंस का ध्यान रखना होगा जिससे आपके माइंड को सही खुराक मिल सके इसलिए खाना अच्छा खाओ ज्यादा जंक फूड न खाएं

 

5. व्यायाम करे और पूरी नींद ले 

फिजिकल वर्क से हमारा शरीर  हमेशा एक्टिव रहता है हमे ज्यादा नहीं तो 40 मिनट अपनी बॉडी को देने चाहिए ताकि वह पुरे दिन आपका साथ दे। जब भी आपको नींद आये तो तुरंत सोने चले जाए। ध्यान रखे, हमे नींद तभी आती है जब हमारा दिमाग और शरीर थक जाये बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो सोते समय भी अपने मोबाइल में कुछ ना कुछ करते रहते हैं उन्हें लगता है कि सोना तो इंपॉर्टेंट नहीं है अगर आप अपने दिमाग को तकलीफ देंगे तो दिमाग भी आपका साथ छोड़ देगा। काम को भूलना, काम में मन नहीं लगना, बेचैनी होना इसी से होता है इसलिए जब भी दिमाग आपको कहे कि मुझे आराम करना है तो तुरंत सोने चले जाइए

 

 6.अच्छी आदत अपनाये 

अभी ये सब पढने में अच्छा लग रहा है। 3 दिन करते ही उसे छोड़ देंगे तो जैसे हो वैसे ही रह जाओगे इसलिए अपनी डेली रूटीन को तब तक फॉलो करो जब तक उसकी आदत ना पड़ जाए। आप देखेंगे कि आप अपनी लाइफ में सक्सेस की ओर बढ़ रहे हैं आपने जो सपने देखे हैं वह भी सारे पूरे हो रहे हैं

 

Conclusion

हमारा दिमाग ही हमारे सफलता और असफलता के लिए जिम्मेदार होता है इसलिए उसका ध्यान रखिए और अच्छी आदतों को अपनाएं


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One Comment

  • शुभम त्रिपाठी

    बहुत ही अच्छा लिखा हुआ है, लेकिन पड़ने के बाद हम खुद ही भूल जाते है, इसमे जो-जो ट्रिक लिखा हुआ है इसे हम अपनाने की कोसिस करते है पर अपना नही पाते है, हम पड़ने की कोसिस करते है पर पड़ भी नही पाते है हमे बहुत से लोग सलाह देते है लेकिन हम उसे भी नही कर पाते है, अगर कोई भी चीज अपने मन मे सोचते है, तो हम उसे भी नही कर पाते हैं लेकिन जो पढ़ाई से सम्बन्धित हो, और याद करते समय याद तो हो जाता है लेकिन 2-4 मिनेट उसके कुछ समय बाद भूल जाता हूं, कुछ वर्ड याद करता हु तो हमेशा के लिए याद हो जाता है/

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