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Stress Management in Hindi – इसे पढने के बाद आप कभी तनाव में नहीं रहेगे

Stress Management in Hindi – इसे पढने के बाद आप कभी तनाव में नहीं रहेगे

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Stress Management in Hindi - बढ़ती उम्र के व्यक्ति अक्सर चिंताओं से घिरते चले जाते हैं। स्वभाव में कोमलता और जीवन की मुस्कान उनके पास गायब हो जाती है। बढ़ती जिम्मेदारियों से थक कर सिर्फ नेगेटिव बातों को ही वह सोचने लगते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि वह अपनी जिंदगी से सुख चैन और संतोष को खो देते हैं। शर्मा जी के जीवन के 5 दशक बीत चुके हैं लेकिन उनका स्वभाव एकदम बच्चों जैसा है। वह हर बात पर हंसते हैं, खुश होते हैं। जिससे वह औरों की नजर में भी खुशनुमा इंसान बन गए हैं। क्या छोटा, क्या बड़ा, सभी उनसे बात कर खुश हो जाते हैं। इसका राज पूछने पर वह बताते हैं कि "बड़ी आसान सी तरकीब है मुझे जीवन से प्यार है,  जीवन कभी भी ख़त्म हो सकता हैं। इसको देखते हुए वह हर पल बड़ी शिद्दत से जीना चाहते हैं।" "जीवन की कड़वाहट से मुझे नफरत है। आखिर किस लिए लड़ाई, झगड़ा, कलह और मनमुटाव किया जाए? हमें जिंदगी बहुत क
मुस्कुराने के इतने फायदे शायद आप नहीं जानते होंगे।

मुस्कुराने के इतने फायदे शायद आप नहीं जानते होंगे।

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लाइफ में आगे बढ़ना कौन नहीं चाहता। इसके लिए ही हम दिन रात भागते रहते हैं। पर सफलता आपको किस्मत से नहीं मिलती। यह depend करता है आपके रहने के तरीके पर। अगर आप अनुशासन में रहते हैं तो कोई भी आपको आगे बढ़ने से नहीं रोक सकता। जितने भी महान व्यक्तित्व हमारे सामने है वह सभी अनुशासन से आगे बढ़े हैं। अनुशासन एक नियम है जो हमें बाकी के गुणों को पूरा करने में मदद करता है। पर एक आदत ऐसी है जिससे अपना कर लाइफ में बहुत आगे बढ़ सकते है और इसके मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी। हमेशा मुस्कुराते रहे मुस्कुराहट पर खर्च कुछ भी नहीं होता। पर यह देती बहुत कुछ है। इसे पाने वाले मालामाल हो जाते हैं। अगर आप भी अपने आपको सक्सेस देखना चाहते हैं तो आपको आवश्यकता है हंसी की। चेहरे पर मुस्कान बनाए रखने का अभ्यास करने की। और लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचने की। आपने मुन्ना भाई MBBS मूवी में देखा होगा कि डॉक्टर हास्ताना हमेश
जिंदगी में सफलता हासिल करने के 5 मंत्र

जिंदगी में सफलता हासिल करने के 5 मंत्र

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5 rules success life - अगर आप विजेता बनना चाहते है तो आपको ऐसे अवसरों को तलाश करना होगा जो आम आदमी को नजर नही आते है।जीवन में आने वाले उतार-चढ़ाव जिस व्यक्ति को परेशान नही करते, वही विजेता बन सकता है। विपरीत परिरिस्थितियो में ही विजेता की पहचान होती है। मुश्किल हालात में विजेता अपनी मेहनत से अवसरों का निर्माण करते है। काम के प्रति उनका पैशन और कमिटमेंट उन्हें भीड़ से अलग बनाता है। अगर आप अपने जीवन में सफल होना चाहते है तो आपको अपने आस-पास बिखरे हुए अवसरों पर निगाह डालनी होगी और अपने सपनों को साकार करना होगा। सपने साकार करने के लिए खुद कड़ी मेहनत करनी होगी इसके लिए खुद को प्रेरित रखे। 1. विचार नही, कर्म करे जब साधारण व्यक्ति चीजो को देखकर मंत्रमुग्ध होते रहते है तो असाधारण व्यक्तित्व के धनी व्यक्ति उन चीजों की मदद से अपने सपनो को पूरा करने का रास्ता तैयार करते है। वे किसी भी काम को
9 काम की बाते जो हर सफल इंसान में पाई जाती है

9 काम की बाते जो हर सफल इंसान में पाई जाती है

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9 habits of highly effective people - सफल होना हर इंसान का सपना होता है जिसे पूरा करने के लिए वह हर सम्भव कोशिश करता है। कुछ लोग होते है, जिन्हें सफलता मिल जाती है, पर अधिकतर सफल होने से पहले ही हार मान लेते है। इसका मुख्य कारण होता है- मोटिवेशन की कमी। कोई भी वह काम कर सकता है जो successful इंसान करता है। बस अपना नजरिया बदलने की देरी है।  ये कुछ काम की बाते जो हर successful इंसान में पाई जाती है - 1.  ज्यादा सुनना कम बोलना सफलतम लोगो की यही आदत उन्हें और सफल बनाती है कि वह दुसरो के विचारो को महत्व देते है। सब की सलाह पर गौर करके ही कोई निर्णय लेते है। अक्सर हम दुसरो पर हमारा नजरिया ही थोपने की कोशिश करते है। हो सकता है सामने वाला व्यक्ति भी हम से ज्यादा अच्छे विचार व सोच रखता हो। सफलतम लोग मुश्किलो में अंतिम निर्णय लेने से पहले दुसरे कर्मचारीयों की सलाह लेते है। कम्पनी में यह एक ल
हर काम में सफलता हासिल करनी है तो इसे जरूर पढ़े

हर काम में सफलता हासिल करनी है तो इसे जरूर पढ़े

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How to Become Successful - हम सब ने सुना है कि सक्सेस हमेशा किस्मत वालों को ही मिलती है पर यह काफी हद तक सही नहीं है। किस्मत काल्पनिक है न की वास्तविक। वास्तव में जो इंसान किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के पीछे अपनी सारी शक्ति लगा देता है, उसे अपना लक्ष्य किसी न किसी रूप में मिल जाता है। सफलता प्राप्त करने के लिए सबसे पहले आपको अपने विचारों को बदलना होगा। जैसे आपके विचार होंगे,  ऐसा की आपका आत्मविश्वास होगा। और जैसा आपका आत्मविश्वास होगा ऐसे ही आपके कार्य होंगे। और उसी के अनुसार आपको Result मिलेंगे। आपने एक बात नोटिस की होगी कि जो व्यक्ति कहता है कि मेरी किस्मत खराब है, या मेरे साथ हमेशा धोखा ही होता है, उसके साथ हमेशा वैसा ही होता है। कोई हमेशा कहता हो की “मुझे अच्छी जॉब नहीं मिलने वाली” तो वह व्यक्ति अच्छी जॉब करते हुए भी उस जॉब से संतुष्ट नहीं हो पाता। अपनी सोच को बदलें, पॉजिटिव रहे।
सुबह सिर्फ एक घंटा ये करे और पाए जो आप चाहते है।

सुबह सिर्फ एक घंटा ये करे और पाए जो आप चाहते है।

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आज वही लोग सफल है जो तब जाग रहे थे, जब पूरी दुनिया सो रही थी। यह बहुत ही सामान्य और सभी की समझ में आने वाले नियम है। यदि आप जल्दी उठेंगे तो आपको दूसरे सोए रहने वालों की तुलना में कुछ अच्छा करने के लिए ज्यादा समय मिलेगा। हर रोज सुबह 6:00 बजे उठना आपको सेहतमंद बनाए रखेगा और दिनचर्या को व्यवस्थित रखेगा - morning tips hindi ।     जानकार मानते हैं कि सुबह उठने से लेकर ऑफ़िस पहुंचने के बीच का वक़्त बहुत अहम होता है। उस वक़्त कई ऐसे काम निपटाए जा सकते हैं, जो निजी तौर पर किसी इंसान के लिए बहुत फ़ायदेमंद हों। वो आपके दफ़्तर से जुड़े काम नहीं होते। जल्दी उठने पर रात को नींद भी जल्दी व गहरी आती है, जिससे आपके शरीर व दिमाग को ज्यादा आराम मिलता है। शारीरिक और मानसिक तौर से आप ज्यादा सेहतमंद बनने के लिए जरूरी है की आप सुबह जल्दी उठे । आप सुबह का 1 घंटा इन activity में लगाये और आप
5 टिप्स से ऑफिस में बिना तनाव के काम करे

5 टिप्स से ऑफिस में बिना तनाव के काम करे

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Friends, कई बार ऑफिस में काम करते- करते आप परेशान होने लगते है, परेशानी के कारण ठीक से काम नहीं हो पाता और Output कम हो जाता है । Output कम होने से आप और ज्यादा तनाव में आ जाते हो। कुछ खास बातो का ख्याल रखे तो वर्क प्लेस पर आउटपुट बढ़ा सकते है । Remove Office Stress.     1. लिस्ट बनाये - अगर आप सुबह उठ कर पूरे दिन के कार्यो की लिस्ट तय कर लेंगे तो आप को किसी प्रकार का तनाव नहीं होता और काफी काम कम समय में ही पूरे हो जाते है दिन की प्लानिंग करने से काम में तेजी आती है और आपको यह याद रहता है कि आज के दिन के मैन कार्य कौन से है । लिस्ट बनाने से काफी time बचता है और काम जल्दी पूरे होते है।   2. व्यवस्थित रहे - जो व्यक्ति ऑफिस पर जितना ज्यादा व्यवस्थित रहता है वह उतना ही प्रोडक्टिव साबित होता है आपको अपने Desk को साफ रखना चाहिए आपके Desk में सामान सही तरह से जमा हुआ ह
5 मिनट में पुरे करे अपने रुके हुए सारे काम

5 मिनट में पुरे करे अपने रुके हुए सारे काम

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लाइफ में कितने ही काम है जिसे करना बहुत ही महत्वपूर्ण है। पर हम आज के काम कल पर टालते रहते हैं।कल से जिम जाएंगे, कल से पढ़ाई स्टार्ट करेंगे, कल से प्रोजेक्ट स्टार्ट करेंगे, यह काम अभी नहीं होगा, यह बहुत लंबा है, इसी तरह हम अपने दिन निकालते रहते हैं और काम नहीं होता। इससे हम आलसी हो जाते है और किसी काम को करने का मन नहीं होता।     5 मिनट में पुरे करे अपने रुके हुए सारे काम हमें पता है कि काम Important है फिर भी हम उसे टालते रहते हैं। टालते-टालते यह सारे काम मिलकर एक पहाड़ जितने बड़े हो जाते हैं। और end time पर हम इसे पूरा करने की कोशिश करते है और जैसे तैसे काम को खत्म करते हैं। इससे आपके काम की क्वालिटी पर बुरा असर पड़ता है। फिर यही सोचते है की अगली बार सारे काम समय पर करूँगा। पर एसा नहीं होता। यह आदत भविष्य के लिए खतरा साबित हो सकती है। हम सभी इसी प्रॉब्लम से परेशान है । इसक
हमेशा बैचेन रहने वाले इसे जरूर पढ़े – Self Confidence Tips Hindi

हमेशा बैचेन रहने वाले इसे जरूर पढ़े – Self Confidence Tips Hindi

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हमारा दिमाग शायद ही कभी शांत होता होगा। प्रश्न, विचार, Idea, और बहुत सी बातें हमेशा हमारे दिमाग में आती रहती है। यह इंसान के लिए बहुत उपयोगी है। इन विचारों पर गौर करने से ही हम नए अवसर प्राप्त करते हैं। लेकिन जरुरत से ज्यादा अधिक विचार आने से हमारे जीवन में अशांति आ जाती है। जिससे चिंता अवसाद, मोटिवेशन में कमी और भी बहुत सारी कठिनाइयां आती है।  अगर आपको भविष्य की चिंता है, तो इसे जरूर पढ़े हर समय सोचते रहने वाले इंसान यह जरुर पढ़ें यह कुछ टिप्स है जिससे आप अपने दिमाग को बेहतर ढंग से शांत कर सकते हैं। तो आइए शुरू करते हैं -   1. अपने विचारों को लिखें  अगर आपका मन विचारों में खोया रहता है और उसी विचारों से आपको चिंता, डर जैसी भावनाएं आती है तो इन्हें लिखे। जो विचार आपको परेशान कर रहा है उसके बारे में लिखें कि यह क्यों आ रहा है? और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं। इ
अपने सपनो को हकीकत में कैसे बदलें – How Dreams Come True

अपने सपनो को हकीकत में कैसे बदलें – How Dreams Come True

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पिछले पोस्ट में हमने बताया था कि हमारे दिमाग में असीमित थॉट आते रहते हैं। जिसमें से लगभग 70% नेगेटिव होते हैं और बाकी बचे थॉट में कई सारे ऐसे आईडिया होते हैं जो हमारे आने वाले समय के लिए हम सोचते हैं। और इन idea में भी केवल 2 परसेंट ऐसे होते हैं जिनके बारे में हम ज्यादा फोकस करते हैं । sapno ko sach kaise kare  हमें ऐसे आईडिया को चुनना चाहिए जो पॉजिटिव हो और हमारे भविष्य को नई दिशा दे। अगर आपको ये पता नहीं चल रहा है की कोनसा आईडिया ज्यादा अच्छा है तो इसकी एक ट्रिक है - पेपर, पैन लेकर case study करे की किस आईडिया से ज्यादा से ज्यादा लोगो को सर्विस मिलेंगी। आप दुसरो को अच्छी सर्विस देंगे तभी आपका आईडिया success हो पाएगा।  अगर आपको भविष्य की चिंता है, तो इसे जरूर पढ़े हर समय सोचते रहने वाले इंसान यह जरुर पढ़ें सपनो को हकीक़त में बदलने से पहले हमे ये जानना होगा की ऐसा क्या
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